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[转帖] 桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性

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桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性

女性的慢性贫血症状还是比较多的,平时很难直接的发现。因此,日常生活中的下列现象请女同胞可要注意了啊:1)容易头晕、憋气、心跳。2)早上很难起床,头重、头晕。3)眼皮里变白色,脸色不好看。4)指甲容易折断,变薄。5)食欲不振,恶心、便秘。6)什么食物都很难下咽。

一味补血的好粥,献给辛苦的女性呢,呵呵。要及时地补血哟!

桂圆红枣枸杞粥

原料:桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖

制作:

1)桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净,放入煲锅中,加适量的水。

2)大火烧开转小火焖煮,至米变软糯发粘,即可。


粥的功效:养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。

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